农村信用社面试前一天必做的“充足准备”

农村信用社面试是横在很多求职者进入农信社的一条鸿沟。相比于考察形式、内容相对固定的全省统考的笔试来说，农村信用社面试是由各县、市的联社自行组织安排。各行社面试要求和评分标准的差异，加上面试本身灵活多变的属性，让考生备考时总是压力山大，临考前的又容易惴惴不安。这里，小编要缓解一下面试前一天考生的紧张情绪，请大家按照以下几点安排你的面试前一天，以完美的姿态迎接明天的面试!

一、面试前一天身体准备

充足的休息是保证身体活力的基本。面试前的紧张情绪可能会影响睡眠及身体状态，建议考生提前两三天将自己的生物钟调整到状态。每晚11点以前一定要上床，因为11点是人体开始进行内部系统修复的时候。一般6点起床较为合适。习惯午睡的同学应该提前几天调整睡眠时间以保证睡眠充足。避免失眠，可以尝试以下几个方法：

1.至少提前20分钟为休息做准备，不要匆忙洗完就想入睡。

2.一边洗脸、刷牙，进行睡前清洗时，一边心里默念：我现在需要休息了，我要躺在舒适温暖/清凉的床上。

3.不要在睡前洗过热的澡，水温适合就可以。泡脚水温度稍热些，可以放松神经。

4.不要听过于激烈或伤怀的音乐。

5.睡不着，不要紧张。看看书、听听广播、发会呆都可以，总之选择适合自己的放松方法。

6.准备闹钟或让家人叫早以免明早起得太晚。

二、面试前一天心理准备

紧张的情绪属于正常的现象，无论对于刚毕业的大学生还是阅历丰富的职场人员，都是不可避免的。适当的紧张有益于临场的发挥，但过度的话就会影响正常的发挥。因此。面试前一天需要做一番练习和心理建设。

1.系统脱敏法：通俗来说就是参加面试的考生，闭上眼睛，放松心态，想象自己去面试的情景。面试抽签、候考、与面试官面对面地答题、离场等，一遍一遍想象面试时的情景，达到系统脱敏的目的。经过多次反复训练后，你的恐惧和紧张就不会那么明显。

2.矫枉过正法：矫枉过正是指把弯的东西扳正，又歪到了另一边。比如，考生在面试答题的时候，声音往往比较小，利用矫枉过正法，让自己练习大声说话，故意没事找事，说话故意提高分贝等，这样会使说话时更有自信。在面试答题的时候，声音的效果就会显现出来。

3.心理暗示法：晚上睡觉前和早上起床后，对自己说几遍“胜利是属于我的，我一定能考上”。这种积极的自我心理暗示会使人充满信心，增加勇气。和考官建立一种亲和效应，把考官当做自己人，在某种程度上，也能缓解心理压力过大问题。

4.系统训练法：对于各种面试题型答题思路的准备十分重要。考生要充分地熟悉农村信用社面试的基本要求、各种题型答题基本技巧，面试的流程，基本礼仪等问题，做到心中有数，系统地练习各种题型的答题思路。